El nostre blog

Mas Vilar i asTara et proposem un Retir per dedicar-te’l
Publicat el 4 maig 2021

Estem molt contents de donar-vos a conèixer la fantàstica col.laboració que iniciem amb asTara.

Es tracta d’un projecte que promou el benestar de les persones basat en un model de vida més conscient i saludable. L’equip té una visió molt holística que treballa per la millora de la salut emocional, física i nutricional a partir de l’autoconeixement, desenvolupament personal i la re-connexió amb la natura.

A partir d’ara anirem treballant conjuntament per oferir-vos activitats, cursos, retirs i moltes propostes interessantíssimes sempre amb el mateix objectiu, millorar la nostra salut a tots els nivells.

El pròxim 2, 3 i 4 de Juliol, et proposem un curs/retir de cap de setmana on entraràs en contacte amb el teu interior i amb la natura, a través d’un conjunt d’activitats i experiències que et permetran trobar un espai de calma per a l’autoconeixement, el gaudi i el benestar.

Envoltat/da per una natura en plena explosió de vida, colors i olors, trobaràs l’espai ideal per a una desconnexió completa. Unes condicions perfectes per a connectar amb l’entorn natural i amb tu mateix/a  i gaudir de l’arribada de l’estiu i el bon temps. T’ho mereixes!

Curs-Retir: “Un estiu per a gaudir de tu”

Calma i benestar a la natura

Què trobaràs?

El retir està pensat com un espai de desconnexió i relaxació, i orientat a:

  1. Connectar amb el cos a través del moviment d’una forma conscient.
  2. Connectar amb la natura a través de caminades conscients i un bany de bosc.
  3. Conèixer i practicar exercicis de Mindfulness i Meditació per a desenvolupar equilibri i atenció plena
  4. Aprendre a desenvolupar espais en el dia a dia que generin connexió interior, calma i satisfacció.
  5. Relacionar-se amb el menjar d’una forma conscient i amable, incloent-hi tant l’aspecte nutricional com la part emocional.
  6. Tornar a la vida diària fomentant l’autocura i aprenent a integrar-la en el dia a dia.

El programa inclou, si ho desitges, espais per a treballar objectius personals a partir de tècniques de coaching individual i/o grupal.

Gaudirem de l’estupenda cuina de Mas Vilar, que disposa de la seva pròpia granja i hort, i que ens oferirà un menjar vegetarià casolà i de proximitat.

Per a qui és?

Aquest retir està pensat per a tu si:

• t’agrada estar envoltat/da per la natura

• necessites un espai de desconnexió per a tu i el teu benestar

• vols conèixer i practicar exercicis per a desenvolupar l’atenció plena

• necessites rebaixar el teu nivell d’ansietat i d’estrès

• vols aprendre eines per a trobar calma i equilibri en la vida diària


El retir està dirigit a tota mena de persones i nivells de pràctica.

Quan i on?

En els dies 2,3 i 4 de juliol

Comença a les 18h00 del dia 2/7 i acaba a les 17h00 del dia 4/7

El lloc del retir és el meravellós entorn de Mas Vilar en Arbúcies.

Quin cost té?

El preu del retir inclou:

• Sessions i dinàmiques guiades per un instructor

• 2 nits d’allotjament en pensió completa en Mas Vilar

• Un espai immillorable, còmode i relaxat, apte per a una sana i profunda desconnexió

• Menjar de tipus ovolactovegetarià

• Begudes incloses durant tot el dia

• Ambient distès, absoluta desconnexió, confiança i relaxació


Preu per persona en pensió completa:

• 335 € en habitació compartida.

• 385 € en habitació individual.

Preu reduït si reserves abans del 3 de juny:

• 310 € en habitació compartida.

• 350 € en habitació individual.


Places limitades


COVID: Tindrem preparades totes les mesures que es requereixin. 

Info i Reserves: 647 580 141 / 616 187 032

https://www.astara.es/reservas/

Regala’t una experiència enriquidora que t’ajudarà a desconnectar de la rutina, a reduir l’estrès i a gaudir en un entorn inigualable. 

Fes que la teva natura interior s’expressi en la teva vida.

Vols venir a passar uns dies?