Mindfulness y Meditació

Desconecta el piloto automático de tu día a día, profundizando en un estado de conciencia que te aportará claridat y autoconocimiento, reduciendo los niveles de estrés para responder de manera més efectiva y resiliente a los reptos diarios. Conquista tu calma interior en un entorno idílico.

Baños de bosque

Esta actividad te hará sentir, vivir y disfrutar del bosque de una forma que nunca habrías imaginado. Conecta con la esencia de la naturaleza y contigo mismo mediante experiencias y enseñanzas que te llevaran a un estado de benestar y calma interior.

Conciencia corporal

Siente tu cuerpo y aprende a escucharlo. Trebajaremos con la energía que fluye dentro nuestro y experimentarás una mejora física y de tu estado de ánimo. Un cuerpo relajado y en equilibrio te permitirá disfrutar de una estancia en armonía.

Nutrición y alimentación consciente

Disfruta de la comida aprendiendo sus propiedades nutritivas y energéticas, su efecto en nuestro cuerpo y a escoger los alimentos combinando la estacionalidad y la sostenibilidad. La alimentación conscient te ayudará a mejorar la digestión, a equilibrar las emociones y a comer de manera saludable.

Autoconocimiento y gestión emocional

Lliberar y gestionar nuestras emociones de forma saludable es esencial para el bienestar físico y emocional. Os proponemos diferentes talleres con uso de técnicas y dinámicas que os proporcionaran herramientas para ayudaros a lograr los cambios necessarios para liderar vuestra vida.

Las diferentes actividades se pueden combinar con el objetivo de trabajar dos o más disciplinas de forma conjunta.

Actividades para empresas y equipos

Se pueden definir programas de trabajo específicos y adhoc para empresas y encuentros de equipos, donde se incorporan las disciplinas y actividades antes referidas (mindfulness, gestión emocional, creatividad en la naturaleza, etc.), con técnicas de coaching profesional y de equipos que incorporen la filosofía del autoconocimiento como vehículo para lograr el autoliderage.